Tilbud om trening for seniorer

Trimtilbudet går over 12 uker, med trening to ganger i uka. På den måten sikrer man at trimdeltakerne får styrket fysikken, spesielt i beina. Sterke bein er nemlig nøkkelen for en bedre balanse. Målet er at deltakerne skal fortsette med trim på egen hånd etter at de 12 ukene er over, for eksempel ved å gå turer eller være med på seniortrim. 

Trimtilbudet ledes av kommunens ergo- og fysioterapeuter. De blide damene tilpasser opplegget etter deltakernes behov. Du trenger derfor ikke være redd for at du ikke skal mestre øvelsene. Deltakerne som var med i høst forteller at øvelsene var veldig enkle i starten, men at de ble utviklet etter hvert.

Kurset arrangeres denne gangen på Bråta Bo- og behandlingssenter, men kurset er åpent for alle seniorer i kommunen. Har du problemer med å komme deg til Bråta kan du få taxirefusjon på lik linje som du ville fått til en time hos en fysioterapeut.

For påmelding og mer informasjon, ta kontakt med Ines Bader Kalstad, telefon 32 23 64 40 / 476 44 697.

Solveig Andersen (t.v.) og Birgit Martinsen deltok på tilbudet om seniortrim i høst. Her er de i ferd med å gjennomføre en hinderløype der de trener balanse og koordinasjon.

Deltakerne på høstens kurs satte også stor pris på det sosiale samværet trimtilbudet ga. Her er Birgit Martinsen (f.v.), Johannes Hansen og Solveig Andersen i gang med oppvarmingen sammen med instruktør Ines Bader Kalstad.